تالارهاي گفتمان انجمن بانیان جوان

نسخه کامل: واقعيت را بيشتر ببينيم
شما در حال مشاهده نسخه تکمیل نشده می باشید. مشاهده نسخه کامل با قالب بندی مناسب.
صفحه ها: 1 2
با شركت در جلسات الانان شروع به واقعيت زندگي مي كنيم وقتي موقعيت ايجاد مي كند عده اي از ما مجبور مي شوند با حقايقي روبرو شوند.مثل عزيزشان كه دستگير مي شوند ويا درخواست طلاق مي كند .وقتي دنياي ما متزلزل مي شود براي ما احساسي جز هراس ووحشت زدگي باقي نمي گذارد.در اين مواقع الانان مي تواند نجات دهنده زندگي باشد.به ما ثابت شد كه نمي توانيم به حس واقع بيني مان اعتماد كنيم.زماني ميرسد كه به كمك احتياج داريم تا بتوانيم روي پاي خودمان بياستيم.الانان برنامه ساده وقدم به قدم براي بازسازي زندگي واعتماد به نفس ما يك فضاي با محبت وعشق بدون شرط فراهم مي كند.بقيه ازادند بتدريج با حقيقت كنار بيايند.اكثر ما متوجه مي شويم كه ديگر همان تدبير ومهارت گذشته را براي جان سالم بدر بردن احتياج نداريم.با داشتن رفاقت وحمايت كسانيكه حقيقتا مي فهمند وابزاري كه اين پروگرام به ما مي دهد تا با مشكلات مواجه شويم نه تنها به سيستم دفاعي گذشته احتياجي نيست بلكه حتي ديگر ان سيستم را هم نمي خواهيم.رشد در واقع بيني وپيدا كردن راه وروش سالمتر در مواجه شدن با مردم وموقعيت هاي مختلفي كه با ان روبرو مي شويم هميشه كار اسان وراحتي نيست.بيشتر ما دلايل خوبي براي پنهان كردن بخصوص از خودمان داشته ايم.مشاهده رنج وزجر كشيدن كار اساني نيست.اقرار به خود كه يك فاميل نزديك از نظر جسمي ياروحي از ما سواستفاده كرده درك اين حقيقت كه كسانيكه ما براي گرفتن عشق ومحبت به انها رو اورده ايم قادر به دادن اين عشق نيستندويا اگاهي به اينكه خودمان هم كوته فكر.بدبين.كينه جو.اختيار دار.بهانه گير.ترسو.افسرده ودلسرد.حقير.ستيزه جووكولي شده ايم نيز كار اساني نيست.
واقعیت نگری
واقعیت نگری دیده بینا خواهد
حل هر مسئله ای فهم توانا خواهد
قله قاف نباشد زهوس جای مگس
این مکان منزلت لانه عنقا خواهد
مرده دل از نفس بوالهوس احیا نشود
روحبخشی نفس پاک مسیحا خواهد
خوش خیالی نشود ضامن اوضاع نکو
طرح این خواسته برنامه گویا خواهد
با تحجر نتوان راه تکامل پیمود
مدن فاضله جمعیت دانا خواهد
گرد محدوده خود پرسه زدن چون پرگار
خود ستائیست که این ورطه تبرا خواهد
دیده تنگ نظر بینی خود را بیند
منظر اهل نظر وسعت دریا خواهد
دامن پاک ! که گردید نصیب یوسف
بهر تشریف محک عشق زلیخا خواهد
محک تجربه هر لحظه که آید بمیان
چهره مخفی هر داعیه پیدا خواهد
همتی شعر نکو از طرف طبع روان
مطلب روشن واندیشه والا خواهد
مدن = جمع مدینه اشاره به مدینه فاضله افلاطون است
جلسات الانان مرا از خواب خرگوشی بیدار کرئ...مرا با واقعیات زندگی ام که سعی در کتمان انها داشتم روبرو کرد یعنی قدرت روبرویی با آنها را به من داد.
الانان برنامه ای است که دید مرا باز و ذهنم را آماده دریافت بهترینها می کند.
دنباله..
احتمال دارد كه از اين اگاهي بترسيم كه همه اين افكار ورفتارهاي منفي كه ما براي حمايت از خود واز تجربه هاي دردناك زندگي مان بروز داده ايم در حقيقت در همه جوانب زندگي ما تاثير گذاشته است.مثل اينكه ما حمايت كاملا بدست سيستم دفاعي خود داده ايم در حاليكه ريسك وشركت در انها را از دست داده يم.قبول واقعيتي كه تحت تاثير اعتياد ديگري قرار گرفته ايم كار اساني نيست اما واقعيت اين است كه ما تحت تاثير قرار گرفته ايم. تا موقعيكه وقت بگذاريم وبه خودمان يك نگاه صادقانه بياندازيم شايد هرگز از زنجيري كه اعتياد ما را اسير كرده رهاي پيدا نكنيم. از هر راهي كه با خود وعزيزمان روبرو شويم چيزي بجز ويراني اعتياد نمي بينيم.بتدريج كه ياد مي گيريم خود را از اثرات اين بيماري جدا كنيم متوجه مي شويم كه ما هنوز مقداري از اثرات يك شخصيت درخشان را داريم كه به معتاد هيچ ارتباطي ندارد.با محبت هستيم.دوست داشتني هستيم وتوانايي هاي زيادي براي پيدا كردن مثبت خود ورو اوردن به انها لازم است.سالها احساساتمان را پنهان كرديم واحتمالا سرپوش گذاشتن روي احساساتمان باعث فراموش كردن حتي وجود خودمان شده است.اما با صبر روشنايي كم كم باز مي گردد.تا زمانيكه پنهان كردن وسرپوش گذاشتن واقعيت را ادامه مي دهيم درون ما همين طور فاسد مي شود در گذشته ممكن است كه مجبور بوديم با همه به تنهايي بجنگيم اما ديگر در مقابل اثرات اعتياداست كه در الانان ياد مي گيريم تا ديدن حقيقت برايمان امكان پذير شود.ما حق داريم كه از زندگي بيشتر از فقط زنده ماندن انتظار داشته باشيم.اينجا امده ايم كه به خود وزندگي مان با ديد جديدي نگاه كنيم.اماده اگاه شدن هستيم.
اززمانی که وارد الانان شدم پی به نقصهای خودم در زندگیم بردم میخوام عوض بشم تا واقعیتهای زندگیمو بهتر درک کنم از لطف خدا ممنونم که کاری کرد که .با الانان اشنا بشوم .Shyflower
الكليسم يك بيماري است ..

اولين چيري كه شما بعنوان خانواده معتاد بايد از آن آگاهي داشته باشيد ، پذيرفتن اين باور است كه الكلي و معتاد از يك بيماري واقعي رنج مي برد . بيماري كه بر تمام افراد وابسته تاثير مي گذارد . انجمن پزشكان امريكا و بسياري از متخصصين دنيا اعلام داشتند كه الكلي از بيماريي رنج ميبرد كه هيچ كنترلي بر آن ندارد .
الكليسم بوسيله ضعف اراده ، بد اخلاقي ، يا تمايل به صدمه زدن به ديگران را ، باعث نمي شود ، پيشرفت هاي علمي اخير در درك اين بيماري تمام عقايد كهنه و قديمي كه بر اساس موهومات ، جهل و تعصب بودند را باطل ميكند .
موفقيت راه جديد ، توسط قدرت آشكار هزاران بهبود يافته در الكليهاي گمنام ، الانان و الاتين ثابت شده است . وقتي كه شما اين عقيده را بپذيريد كه الكليسم يك بيماري است و افرادي كه از آنها مراقبت ميكنند ميتوانند راه رهايي را پيدا كنند .
شم
ا هم دليلي براي خجالت كشيدن از الكليسم و ترس از آن را نداريد ..
حقايق را درياب .....

صفحه ذهن ات را از هز چه فكر ميكني : (باورهايت را ) در مورد الكليسم ميداني پاك كن ..
سپس خودت را براي يادگيري يك برنامه مهيا كن ..اگر سرويس اطلاعاتي (جلسات ) نزديك به شما هست آنرا ملاقات كن و برو
بنشين و به صحبتهاي اعضاء خوب گوش بده ...از تجريه هاي آنها استفاده كن ..اگر دوست داشتي خودت را با هر اسمي بعنوان تازه وارد معرفي كن ..و احساس ات را بگو ..در خاتمه جلسه براي خريد نشريات و كتابهاي انجمن از مسئول نشريات كمك فكري بگير ..
شماره تماس از دوستاني كه قبل از شما امده اند و تجريه شان به دلت نشسته بگير ..تا در مواقع بحران مشاركت كني ..
كاملا مصمم در جلسات شركت كنيد تا يك راهنما انتخاب كني ..
احساس شك و دو دلي و احساس غربت نكنيد . پس از هر جلسه با اعضاء صحبت كنيد و در مورد مشكلاتتان با افرادي كه آنجا هستند صحبت كنيد و مطمئن باشيد كه حرفهاي شما جايي بازگو نميشود و در همين مكان باقي ميماند ..

اكنون به خودت كمك كن ...

منتظر كمك نباش و خودت حركت كن و مطمئن باش كه دستهاي عاشق بدون چشم داشت دستت را خواهند گرفت ..كافي ست از آنها بخواهي ..
هر فردي از خانواده كه از اثرات الكليسم و اعتياد رنج ميبرد ميداند كه براي تسكين فشارها و رفتارهاي احساساتي ، نيازمند كمك است . هيچ چيز بيشتر از درك و كمك دلگرم كننده ايكه شما در گروه خانواده الانان پيدا ميكنيد ، نمي تواند به شما آسودگي خيال ببخشد .شما در آنجا بعنوان يك عضو خواهيد آموخت كه دوباره زندگي كنيد ..
گروههاي الانان و الاتين ، همسران ، شوهران ، فرزندان و ديگر بستگان و دوستان الكلي ما هستند ..
اگر گروه و جلسه اي نزديك شما باشد اعضاء مهربان و با اطلاع هستند و اطلاعات دست اولي از مشكلاتي دقيقا مانند مشكلات شما دارند .
صحبت كردن و گوش دادن به افرادي كه شريك مشكلات شما هستند از نظر احساسي شما را درك و متقائد مي كنند . يطوريكه ديگر رسيدگي ها نيز از نظر ذهني شما را متقائد مي سازد كه الكليسم يك بيماري است ، نه يك گناه _ مشاركت كردن در اين آگاهي ها ميتواند به شما كمك كند ، تا بهبودي تان را آغازكند ......
چند منع مهم :

اگر الكلي زندگي شما هنوز در حال مصرف است ، منع چند كار مهم بخشي از برنامه محسوب ميشوند .
با الكلي مانند يك بچه رفتار نكنيد ..شما نمي توانيد مانع بيماري او شويد ،
همچنانكه او از يك بيماري ديگري رنج مي برد .
كنترل نكنيد كه ببينيد الكلي و معتاد چقدر مصرف مي كند .
مواد و مصرفي و مشروب اش را مخفي نكنيد و دور نريزيد . او هميشه راههايي براي مصرف بيشتر پيدا ميكند .
بخاطر مصرف از او عيبجويي نكنيد و هنكاميكه تحت تاثير موادمصرفي و الكل است بحث _ موعظه و نصيحت _ مقايسه _ سرزنش و نزاع نكنيد ..
اگر شما ميتوانيد خودتان را از انجام امور منع كنيد ، شما بخوبي مي توانيد در اين راه به آرامش ذهني برسيد .
تمام اين امور ممنوع ، دلايل خوبي دارند كه برگرفته از تجربيات بسياري از اعضاء مي باشد .
الكلي ها از چيزهاي ماوراء تصورات يك غير الكلي ، احساس گناه مي كنند . ياد آوري شكست ها و اشتباهات ، نديده گرفتن خانواده ، دوستان و خطاهاي اجتماعي بد آنها ، ثايت كردن مصرف و بي مسئوليتي او ، همگي وقت تلف كردن است .
و فقط شرايط را بدتر ميكند . بكار بردن جمله : "اگر مرا دوست داري " نيز بيهوده است . بخاطر داشته باشيد كه الكليسم طبيعتا
اجباري است و توسط هيچ نيروي ديگري نمي تواند كنترل شود . دست خودش نيست و توانايي و اراده اش كار نميكند .
قول ها ، چاپلوسي ها ، بحث ها و تهديدات همگي بي فايده هستند .
تهديد نكنيد مگر اينكه آماده انجام دادن تهديدات باشيد .
موضع گيري در برابر يك جريان قوي تر ، خصومت و اهانت باعث بهبودي مريضي نمي شود و اوضاع را تغيير نمي دهد .
گاهي اوقات يك بحران ميتواند الكلي نيازمند به كمك را به از دست دادن يك شغل ، حادثه يا جلب كردن متقاعد سازد .
در چنين مواقعي بايد خود را در مقابل حمايت هاي بيش از اندازه و نوازش كردن ، حفظ كرد . بحران ممكن است براي بهبودي ضروري باشد . او را به آخر خط برساند . پس حمايت ناسالم نكنيد ..
هيچ اقدامي جهت ممانعت از اين بحران ها انجام ندهيد _ صورت حسابهاي معوق ه را پرداخت نكرده و جهت معذرت خواهي پيش رئيس او نرويد ...
وقتي الكلي در خواست كمك ميكند ...

اغلب اولين نشانه تمايل به توقف نوشيدن در نهايت يك دوره نا اميدي و ياس بوقوع مي پيوندد .
اين حالت ممكن است در طول پشيماني حالت خماري ، حاصل شود و يا ممكن است بوسيله يك بحران كه باعث درك ميشود ، تسريع شود .
پس اين اگاهي شما از الكليسم و رفتار عاقلانه نسبت به الكلي است كه باعث رهايي خواهد شد .
براي سوالات مايوسانه "چه بايد بكنم ؟" بايد به سادكي گفت : آگاهي يافتن از چيزهايي كه ميتوانند انجام شوند . اگر پيشنهاداتي از شما درخواست شد ، ميتوانيد الكلي هاي گمنام AA و يا هر منبع كمكي كه ميتوانيد يافت كنيد و براي الكلي در دسترس باشد به او پيشنهاد كنيد .
البته به ياد داشته باشيد كه نبايد هيچ كاري اجباري شود ...الكلي قبل از اينكه بتواند كمك شود بايد آماده كمك شود . حتي به او فشار نياوريد كه عبارت "الكلي با معتاد " را به كار برد ..حتي عبارت مانند " من ممكن است مشكل نوشيدن داشته باشم " ممكن است مبني بر نياز به كمك تلقي شود .
وقتي كه روشن شد الكلي و معتاد كمك ميخواهد ، بر اساس ماهيت آن كمك بايد تصميم گيري شود .صحبت كردن با عضو AA ميتواند در مرحله بعدي باشد . ..درخواست نبايد از سوي شما باشد _ به جز خود الكلي ،
هر عملكردي كه بر اساس ان تصميم گيري شود ، تصميمات بايد در مورد الكلي باشد _ بايد به سادگي درك شود كه او گام ها را آزادانه طي ميكند .
در اين زمان شما ميتوانيد با داشتن يك ارتباط بسته به گروه الانان به خودتان كمك كنيد ...
.
راه برگشت :

در طول زمان بهبودي ، دائما به خودتان ياد آور شويد كه "آسان بگيريد"
توقع فوري و سريع براي بهبودي الكلي و معتاد يا خانواده تان نداشته باشيد ..بيماري الكليسم در طول مدت زيادي پيشرفت كرده ، و نقاهت آن جرياني آرام دارد . ممكن است فشارهاي احساسي در الكلي وجود داشته باشد .
سعي كنيد صبور باشيد ، در چنين موقعيت ممكن است به چيزهايي بدتر از زمان نوشيدن الكلي فكر كني ، اما آن چيزها وجود ندارند . صبر و شكيبايي شما ميتواند بشما كمك كند تا اين دوره را بگذرانيد .
خستگي زياد پس از يكسال يا بيشتر از زمان ترك مصرف الكلي ، يكي از علائم بيماري الكليسم است . سعي نكنيد چيزهايي را اجبار كنيد . شما ميتوانيد فعاليت هاي فردي خودتان را برنامه ريزي كرده و به رفتن به جلسات الانان ادامه دهيد .
بهبود يافتن الكلي و معتادان براي زندگي كردن در دنيايي كه مصرف ميشود درسهايي براي اموختن و پاسخي براي خودشان (الكلي و معتادان ) دارد .
در مقابل احساس حسادت و رنجش در مورد متد انتخاب شده بهبودي ، ايستادگي كنيد . بسياري از الكليها به جلسات روزانه نياز دارند . بخاطر داشته باشيد كه اين روشي براي بهبودي بيماري است . سعي كنيد سپاسگزار پذيرش اين رفتار از سوي الكلي باشيد ..حتي اگر به معناي دور شدن او از خانه و بودن او با افرادي باشيد كه ميتوانند به او كمك كنند .
هنگام هوشياري ، الكلي وقتي براي ديگر فعاليت ها مثلا شركت در جلسات خواهد داشت ، سعي كنيد دلگرم كننده و مشوق باشيد . همچنانكه او از دوستان مصرف كننده قديمي و پاتوق هايش خلاص ميشود ، وقتي براي ديگر خواسته هايش خواهد بود . به همين ترتيب به خودت اجازه بده تا در اين موج تغييرات فعاليت هاي جالبي را براي خودت و براي كمك به ديگر همدردان در الانان پيدا كني ..
هر دوي شما ممكن است لغزش و برگشت داشته باشيد ... آنان را جدي نگيريد ..
باور داشته باشيد كه يك احساس محكم و استوار براي بهبودي وضع شده است . اگر احساس ميكنيد كه هر يك از شما خطاهايي كرده ، از آنها درس بگيريد و سپس فراموششان كنيد .
نا اميدي ها و لغزشها را رها كرده و به جلو برويد
طي كردن اين مسير هميشه آسان نيست !!! اما ميتواند مملو از موهبت هايي در يك زندگي متقائد و خوش ، براي شما و هر كه را كه دوست داريد ، باشد . flower
صفحه ها: 1 2
لینک مرجع