حالت موضوعی | حالت خطی

***arezo***

قعا علاج دردهای دوران قاعدگی چیست؟ برای آشنایی با 3 خوراکی معجزه‌انگیز برای کاهش درد دوران قاعدگی با زندگی ایده‌آل همراه باشید…

درد دوران قاعدگی یک نوع درد غیرقابل درک و پیچیده است. اختلالات روحی و حساسیتهای به کنار، درد بیش از حد در این بازه از ماه و تجربه‌ی آن بصورت تکراری درهر برج،این دوران را برای بانوان غیرقابل تحمل کند.

دل درد خانمها قبل از آغاز قاعدگی شروع شده و حتی تا بعد از تمام شدن آن ادامه دارد،و به همین دلیل این دردها به 3 نوع متفاوت جدا می‌شوند و هرکدام نشانه‌ها و مشکلات خود را دارند.

و اما درمان این دردها چیست؟آیا با علاج آن آشنا هستید؟ بله ما راه کاهش و کنترل این دردها را می‌دانیم و 3 خوراکی بسیار موثر را برای کاهش درد دوران قاعدگی برای شما معرفی خواهیم کرد.

تخم کتان
یکی از بهترین خوراکی‌ها برای کاهش درد دل و گرفتگی عضلات شکم ناشی از رقل تخم کتان است. تخم کتان یکی از معجزه‌های طبیعت بوده و علاوه بر درمان درد قاعدگی،ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی،انواع سرطان و دیابت را کاهش می‌دهد. از تخم کتان دروعده صبحانه و میانوعده‌ها بصورت مخلوط با ماست می‌توانید استفاده کنید.همچنین در بانوان نزدیک به یائسگی مصرف روزانه دوقاشق تخم کتان حرارت بدنی بیش از اندازه آنها را حداقل 50 درصد کم خواهد کرد.
دانه های کامل و غلات سبوسدار
برای متعادل نگه داشتن سطح قندخون‌تان میتوانید از دانه‌های کامل مثل آجیل بو نداده،خشکبار و سبوس‌ها استفاده کنید.متعادل بودن سطح قندخون برای کاهش درد قاعدگی بسیار موثر است و این کار را می‌توان با مصرف به اندازه دانه‌ای کامل انجام داد. دانه‌های کامل غنی از پروتئین و الیاف طبیعی هستند.این ماده‌های باارزش را از سفره‌تان کم نکنید.
کلسیم
بروکلی،شیر سویا،انواع ماهی‌ها سرشار از پروتئین بوده و درد قاعدگی را بهبود می‌بخشند.

حالت موضوعی \| حالت خطی 3 خوراکی شگفت‌انگیز برای کاهش درد دوران قاعدگی
نویسنده	پیام